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Besser schlafen

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Birgit Högl
Jahr: 2023
Verlag: Wien, Brandstätter
Mediengruppe: Sachbuch
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Vorbestellen Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Vcx Högl Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 22.11.2024

Inhalt

Prof. Dr. Birgit Högl ist die weltweit anerkannte Expertin für Schlafforschung und Medizin.
Wer gut schläft, hat Energie, Konzentration und Kraft für den Alltag. Schlaf aber kann noch viel mehr: Er ist der wichtigste Faktor für ein langes, gesundes Leben und um Demenz vorzubeugen.
Doch immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen – ob beim Einschlafen, Durchschlafen, oder wenn der Schlaf nicht erholsam ist.
Ebenso verständlich wie fundiert teilt die international renommierte Schlafforscherin Birgit Högl mit uns bahnbrechende neue Erkenntnisse der Wissenschaft, räumt mit Mythen und falschen Vorstellungen auf und liefert das Wissen, um endlich besser zu schlafen:
 
Gibt es den einen richtigen Rhythmus für Jung und Alt, für Frauen und Männer?
Wann spricht man von einer echten Schlafstörung, und wie lässt sie sich heilen?
Helfen Melatonin, Hausmittel oder Apps?
Welche Rolle spielen Schlafphasen, Träume oder Schnarchen?
Wie beeinflussen Krisen wie die Pandemie oder Krieg, gesellschaftliche Erwartungen und Lebensstil unser Schlafverhalten?
Und wie kommen wir da wieder raus?

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Birgit Högl
Jahr: 2023
Verlag: Wien, Brandstätter
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vcx
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ISBN: 978-3-7106-0733-2
Beschreibung: 1. Auflage, 182 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß
Schlagwörter: Medizin, Neurowissenschaft, Ratgeber, Schlaf, Schlafforschung, Schlafkrankheit, Schlaflosigkeit, Schlafstörung, Schlafverhalten, Neurowissenschaften
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Blatakes, Saskia
Mediengruppe: Sachbuch