Cover von Doc Esser macht den Westen fit wird in neuem Tab geöffnet

Doc Esser macht den Westen fit

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Esser, Heinz-Wilhelm ; Matthaei, Bettina ; Schüler, Hubertus
Jahr: Dezember 2022
Verlag: Hilden, Becker Joest Volk Verlag
Mediengruppe: Sachbuch
verfügbar

Exemplare

AktionZweigstelleStandorteStatusVorbestellungenFrist
Vorbestellen Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Vc Esser Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Seit vielen Jahren versorgt der beliebte Arzt die Menschen in NRW mit umfassenden Gesundheitstipps im WDR. Sein Credo, gestützt auf wissenschaftliche Erkenntnisse und Lebenserfahrung: Bewegung und Vorbeugen ist alles. Egal ob dick oder dünn, gesund oder krank. Ein gesunder Korpulenter mit viel Bewegungen macht den Doc weniger nervös als ein unsportlicher Normalgewichtiger. „Wir alle müssen unsere Komfortzone 2-3-mal pro Woche verlassen und wieder mehr an unsere Grenzen gehen, so wie es Kinder jeden Tag tun. So bleiben wir jung, beweglich und profitieren von unserem natürlichen Bewegungsdrang.“ Es ist nie zu spät, um mit ausreichender Bewegung und gesunder Ernährung sein eigenes Wohlbefinden zu steigern.
Mit Hilfe dieses Buches zeigt er, wie man den inneren Schweinehund auch nach unzähligen Fehlversuchen besiegt und ganz gezielt Defizite ausgleicht. Dafür sorgen Selbsttests, Trainingspläne, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie das Wissen zum Stand der Wissenschaft in Sachen, Sport, Bewegung und Vorbeugung.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Esser, Heinz-Wilhelm ; Matthaei, Bettina ; Schüler, Hubertus
Jahr: Dezember 2022
Verlag: Hilden, Becker Joest Volk Verlag
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Vc
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 9783954532858
Beschreibung: 1. Auflage, 192 Seiten : Illustrationen, farbig
Schlagwörter: Dehnübung, Ernährung, Fitness, Fitnesstraining, Gesunde Ernährung, Gesunde Lebensführung, Gesundheit, Rezepte, Sport, Fitnessübung, Gesunder Lebensstil, Stretching
Suche nach dieser Beteiligten Person
Mediengruppe: Sachbuch