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Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste

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Jahr: 2023
Verlag: Berlin, Springer
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Dieser Ratgeber erklärt, wie körperliche Aktivität die psychische Gesundheit verbessern kann und gibt zahlreiche praktische Tipps für einen aktiveren Alltag. Die meisten Menschen wissen, Sport ist gesund. Trotzdem fällt es oft nicht leicht, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich regelmäßig zu bewegen. Durch Burn-Out, Depressionen und Ängste entstehen zusätzliche Barrieren, die es noch schwerer machen, sich für mehr körperliche Aktivität im Alltag zu motivieren.

Details

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Jahr: 2023
Verlag: Berlin, Springer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vet 1
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ISBN: 9783662669891
Beschreibung: 2. Auflage, 183 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß
Schlagwörter: Burnout, Depression, Prävention, Präventives Training, Präventivmedizin, Psychische Erkrankung, Psychische Gesundheit, Psychische Krankheit, Psychische Leiden, Sport, Burn-out-Syndrom, Vorbeugung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Oertell, Viola ; Matura, Silke
Mediengruppe: Sachbuch