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Eine halbstündige Übung zur Progressiven Muskelentspannung, die mit dem Wechsel von Anspannung und Entspannung einzelner Muskelpartien arbeitet und Elemente des Autogenen Trainings enthält. Eine weitere kurze Übungseinheit von 8 Minuten lässt sich im Büro oder unterwegs bequem durchführen. Mit Musikuntermalung und der angenehmen Stimme von Nicolaus Klein.