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Eine DVD für Veganer, Einsteiger, Neugierige und all die, die sich gesund ernähren wollen! Alexandra & Lars zeigen, wie einfach die Ernährungsumstellung gelingt. Sie geben eine erste Einführung zur veganen Lebensweise und beweisen in 15 unkomplizierten und schnellen Rezepten, wie lecker, vollwertig und abwechslungsreich die vegane Ernährung sein kann!

 

Rezept 01: Overnight Oatmeal für maximale Energie

Rezept 02: Fettfreie Vollkorn-Muffins mit Beeren

Rezept 03: Kartoffelpuffer mit reinem Apfelmus

Rezept 04: Echtes Vollkornbrot für jeden Tag

Rezept 05: Hummus-Aufstrich selbst gemacht

Rezept 06: 1-2-3 Dressing ohne Öl

Rezept 07: Orangen-Senf-Dressing

Rezept 08: Kunterbunter Rohkost-Salat

Rezept 09: Veganer Mozzarella für jede Gelegenheit

Rezept 10: Gesunde Vollwert-Pizza ohne Fett

Rezept 11: Dunkler Linsen-Eintopf mit Vollkornreis

Rezept 12: Vegane Burger mit Stampfkartoffeln

Rezept 13: Gemüse-Lasagne mit Pfiff

Rezept 14: Bananenbrot für Helden

Rezept 15: Leichte Vanillecreme