Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Vorbestellen	Zweigstelle: Schlebusch	Standorte: Ybk 8 Stretc	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Mit den sanften Dehn- und Beweglichkeitsübungen erhöhen Sie Ihre Flexibilität und Vitalität und können diese langfristig bewahren. Wir zeigen Ihnen einfache Übungen, die Ihre Gelenke geschmeidig halten und die Beweglichkeit Ihres ganzen Körpers verbessern.

 

Die sanften Bewegungen haben außerdem eine wunderbar entspannende Wirkung, die Ihnen hilft, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und neue Kräfte zu sammeln. Auch Altersbeschwerden können wir wirksam vorbeugen und entgegenwirken. Ihre empfindliche Rückenmuskulatur wird beweglicher und kräftiger, die Durchblutung von Armen und Beinen verbessert und Sie können Entzündungen und Verschleißerscheinungen in den Gelenken vorbeugen. Die Verletzungsgefahr in Alltag und Sport wird deutlich verringert.

 

Yasmin Ott hat für Sie ein Ganzkörperprogramm mit verschiedenen Schwerpunkten entwickelt:

 

Folge 1: Arme, Handgelenke und Hände

Folge 2: Hüfte und Po

Folge 3: Oberschenkel und Knie

Folge 4: Schultern, Rücken und Brust

Folge 5: Beweglicher Rücken

Folge 6: Hals und Nacken