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Muskelentspannung nach Jacobson

Verfasser: Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha

Jahr: 2007

Verlag: München, BLV

Sachbuch

verfügbar

Exemplare

Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Vorbestellen	Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Vck 3 Schwar	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 28.05.2024
Vorbestellen	Zweigstelle: Opladen	Standorte: Vck 3 Schwar	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches.

Details

Verfasser: Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha

Jahr: 2007

Verlag: München, BLV

Systematik: Vck 3

ISBN: 978-3-8354-0136-5

Beschreibung: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD

Schlagwörter: Progressive Relaxation, Jacobsonsches Entspannungstraining, Progressive Muskelentspannung

Mediengruppe: Sachbuch

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