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Dieses große Standardwerk der asiatischen Kampfkunst enthält die wichtigsten Disziplinen, wie: Taekwon-do, Karate, Aikido, Judo, Jiu Jitsu, Kung Fu, Tai Chi Chuan, Kendo. In über 700 Fotografien und Schritt-für-Schritt-Anleitungen werden Techniken, Ausrüstung und Übungen vorgestellt, aber auch Geschichte und Philosophie der Selbstverteidigungsarten angesprochen.