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Vorbestellen	Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Sport Ralf Bauer Lu Jon	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 07.05.2024

Kopf- oder Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken oder Verdauungsprobleme – zu viel Stress ist die Ursache für zahlreiche Alltagsbeschwerden. Aus den Klöstern Tibets kommt ein wirksames Heilmittel: Lu Jong. Der Schauspieler Ralf Bauer hat diese jahrtausendealte Bewegungslehre von einem Mönch gelernt und präsentiert 23 Übungen aus dem tibetischen Heilyoga.

 

Mit Lu Jong lassen sich aber nicht nur Stress-Symptome lindern. Vielmehr kann die traditionelle Bewegungslehre aus Tibet auch bei einer ganzen Reihe weiterer Beschwerden als schonende Medizin eingesetzt werden - von Erkältungskrankheiten über Übelkeit und Schlafstörungen bis hin zu Zahnschmerzen oder sogar psychischen Problemen. Wie umfassend die gesundheitsfördernde Wirkung von Lu Jong ist, geht aus dem Hardcoverbuch hervor, das neben der DVD zum Box-Set gehört. Es enthält nicht nur alle Übungen des Heilyogas in Kurzform, sondern auch eine Übersicht, welche Übungen welche Art von Beschwerden lindern.

 

Alle Übungen auf der DVD werden genau erklärt und sind leicht nachzumachen. Die fließenden Bewegungen eignen sich für jedes Alter und Fitnesslevel. Da keine Vorkenntnisse nötig sind, können sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene von Lu Jong profitieren.

Für die Tibeter sind körperliche oder psychische Beschwerden Ausdruck eines gestörten Energieflusses. Die sanften, aber effektiven Übungen aus dem tibetischen Heilyoga beseitigen Blockaden und lassen die Energie wieder ungehindert fließen. Das Box-Set „Lu Jong – tibetisches Heilyoga mit Ralf Bauer“ ist also die ideale Anleitung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen – und so Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.