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Vorbestellen	Zweigstelle: Schlebusch	Standorte: Vck 1 Yoga	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Yogaworks ist ein vierteiliges Yoga-Lernprogramm, mit dem Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Tag trainieren können.

 

Teil 1: Der Anfängerkurs zeigt leicht verständlich alle wichtigen Grundpositionen und ihre Varianten. Für die weniger Trainierten wird jede Übung in einer leichteren Ausführung dargestellt.

 

Teil 2: Dieses Programm bietet einen kurzen, aber energetischen Übungsteil, speziell für den Morgen konzipiert. Durch das "Guten-Morgen-Yoga" kann jeder Kraft für die Anforderungen des Tages sammeln.

 

Teil 3: Die Übungen "Entspannung und Energie" lehren, mit welchen Stellungen der Körper nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe kommen und zu seiner ursprünglichen Kraft zurückfinden kann.

 

Teil 4: Zuletzt werden zusammenfassend noch einmal alle wichtigen Grundpositionen gezeigt.

 

Bei Yogaworks können alle Menschen jeden Alters und Fitness-Levels mitmachen. Die Übungen beanspruchen den ganzen Körper, beruhigen und reinigen Geist und Seele.