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Vorbestellen	Zweigstelle: Schlebusch	Standorte: Vck 1 Powe	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Der Stress unseres hektischen Lebensstils sowie Leistungsdruck im Beruf können zu Erschöpfung und Abgespanntheit führen - zwei Faktoren, die bei vielen Menschen eine Gewichtszunahme begünstigen. Hier bietet Yoga einen hervorragenden Ausgleich und kann unter kompetenter Anleitung Ihren Energielevel aufbauen und eine Gewichtsabnahme begünstigen. Regelmäßiges Praktizieren der Übungen strafft langfristig Ihren Körper, stärkt Ihre Muskelkraft und baut lange, schlanke Muskeln auf. Sie werden flexibler und finden durch den Aufbau Ihrer Kernstärke (dem Gleichgewicht zwischen der Bauch- und Rückenmuskulatur) zu einer besseren Haltung, Balance und Koordination. Begleitet von einem Gastkommentator führt die ausgebildete Yogalehrerin Susan Fulton durch diese vorbildlich aufgebauten und leicht auszuführenden Übungen. Susan stellt Ihnen einige der bekannten Hatha Yogahaltungen vor, darunter den Sonnengruß, den Baum, den Halbmond, das Boot und den Balken.

 

Dieses Programm wurde durch die Techniken des Hatha Yoga inspiriert und basiert auf zwei Stufen - vom Anfänger bis hin zu Übungen für Fortgeschrittene.