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Kompass für die Seele

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kast, Bas
Jahr: 2023
Verlag: München, C. Bertelsmann
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.
Mit zahlreichen Abbildugen und durchgehend zweifarbig gestaltet.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kast, Bas
Jahr: 2023
Verlag: München, C. Bertelsmann
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Mcl
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ISBN: 9783570104613
Beschreibung: 1. Auflage, 254 Seiten : Illustrationen, Diagramme
Schlagwörter: Entspannungstechnik, Ernährung, Gesundheit, Meditation, Medizin, Mentale Gesundheit, Mentales Training, Psychische Erkrankung, Psychische Gesundheit, Psychische Krankheit, Psychische Krise, Resilienz, Stressbewältigung, Entspannungstechniken, Entspannungsübung, Mental Health, Mentaltraining, Seelische Krise, Streßbewältigung, Stressmanagement, Widerstandsfähigkeit
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Mediengruppe: Sachbuch