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Schlafen Sie besser!

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Jacobs, Gregg D.
Jahr: 2013
Verlag: Bern, Huber
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Ein Selbsthilfeprogramm gegen Einschlaf- und Durchschlafstörungen, das aus einer Kombination von Techniken der Verhaltenstherapie, der positiven Psychologie, stressreduzierender Entspannungsmethoden und aus Maßnahmen der Schlafhygiene besteht.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Jacobs, Gregg D.
Jahr: 2013
Verlag: Bern, Huber
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vcx
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ISBN: 978-3-456-85213-3
Beschreibung: Dt. Erstausg., 1. Aufl., 265 S.
Schlagwörter: Entspannungstechnik, Schlafstörung, Stressbewältigung, Entspannungstechniken, Entspannungsübung, Streßbewältigung, Stressmanagement
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Mediengruppe: Sachbuch