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Mit Dance Fitness CARDIO erhalten Sie ein Programm, dass Sie auf Ihre schnellen Radio-Lieblingshits tanzen können. Mit Spaß purzeln die Pfunde. Es war noch nie so einfach. Schon mit 15 Minuten pro Tag erreichen Sie bleibende Effekte für Ihre Ausdauer und Beweglichkeit. Der Stoffwechsel kommt in Gang, Verspannungen lösen sich und Sie fühlen sich ganzheitlich besser. Ganz nebenbei tun Sie etwas für die straffe Figur. Die mehrfach ausgebildete Fitness-Trainerin Alice Kollmann, die auch Gesundheitsmanagement studierte, entwickelt selbst Programme für Einsteiger und Geübte, die sie in Kursen unterrichtet.

 

Schritt für Schritt und mit der Unterteilung in 4 Choreografie-Parts zeigt Sie langsam alle Schrittfolgen, die dann auf Musik im Workout-Tempo getanzt werden können.

 

Part 1: Beine - Po - Schulter

Part 2: Bauch - Taille - Rücken - Po

Part 3: Beine - Schulter - Rücken

Part 4: Bauch - Beine - Po

Bonus Choreografie als Alternative zu Part 4