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Dance Fitness - die Verbindung aus Workout und Tanzspaß! Egal auf welchem Fitness-Level Sie einsteigen, mit Dance Fitness erreichen Sie schnell sichtbare Effekte.

 

Mit Dance Fitness BAUCH BEINE PO erhalten Sie ein Programm, dass Sie auf Ihre Radio-Lieblingshits tanzen können. Mit Spaß purzeln die Pfunde. Es war noch nie so einfach. Schon mit 15 Minuten pro Tag erreichen Sie bleibende Effekte für Bauch, Beine und Po. Ganz nebenbei verbessert sich die Ausdauer und Beweglichkeit, und Sie können sich über eine Straffung des ganzen Körpers freuen. Die mehrfach ausgebildete Fitness-Trainerin Alice Kollmann, die auch Gesundheitsmanagement studierte, entwickelt selbst Programme für Einsteiger und Geübte, die sie in Kursen unterrichtet.

 

Schritt für Schritt und mit der Unterteilung in 4 Choreografie-Parts werden langsam alle Schrittfolgen gezeigt, die dann auf Musik im schnelleren Workout-Tempo getanzt werden können.

 

Part 1: Beine - Po - Bizeps - Schulter

Part 2: Gerade Bauchmuskulatur

Part 3: Beine - Taille - Hüfte

Part 4: Bauch - Beine - Taille - Schulter